足の冷え解消には、巡りを良くするツボ押しが超おすすめ

足の冷え解消について

 

足が冷えると全身の血行が悪くなりますが、
全身の血行が悪いことも足の冷えの原因となるんです。

 

つまり、足の冷えと全体の全身の血流には深い関わりがあります。

 

ですから、足先の冷えを解消することは、
全身の健康につながっていくというわけです。

 

では、どうすれば効果的に
足の冷え解消を行うことができるのでしょうか?

 

運動したり食生活を改善するというということは
よく知られているのですが、いつでもどこでも行える
足の冷え解消方法を知っておくと便利です。

 

それで、この記事では足の冷え解消に
とても効果的なツボについて、調べてまとめてみました。

 

東洋医学でもツボはかなり効果的で、
手軽に行えるため人気があります。

 

辛い冷えで悩まされている方、
いつでもできる足の冷え解消法を知りたいという方は、
ぜひ参考にしてみてください。

 

この記事がお役に立てれば、嬉しく思います。

 

足の冷え解消におすすめのツボ

 

足の冷え解消について

 

様々な症状が辛いだけではなく、美容にも良くない足の冷え。

 

毎日の生活の中で、少し足の冷え解消効果のあるツボ押しを
取り入れるだけでも、随分変わってくるんですよ。

 

三陰交(さんいんこう)

 

女性の方は、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

 

この三陰交と呼ばれるツボは、
足の冷え解消にとても効果的なんです。

 

生理痛がきつい時にも、このツボを押すと
生理痛が和らぐと言われています。

 

むくみや生理不順など、女性の体を整える働きがあるので、
特におすすめです。

 

足の内側にあり、くるぶしのはしっこの部分から、
約指4本分上のところです。

 

すねの骨のすぐ裏側にある場所で、
押すと少し痛いかもしれません。

 

そこを少し強めに親指を重ねて、
体重をかけながら息をゆっくり吐き10秒ほど刺激します。

 

八風(はっぷう)

 

このツボは、足先の冷えにとても効果があり、
血行促進してくれる働きがあるツボです。

 

足の小指から親指にかけられ、
それぞれの指の付け根の間にあるツボです。

 

足の甲と足の裏の中間部分にもあるので、
左右全部で8つあります。

 

ツボを挟むようにしながら、強めにマッサージします。

 

足首を回すことで、さらに足の冷え解消の効果を
高めることができるようです。

 

ツボはおすすめ

 

足の冷え解消について

 

身体全体の作りを熟知している東洋医学から発見されている、
足の冷え解消に効くツボ。

 

いつでも押すことができるので、
オフィスなどで冷えを感じた時には、是非試してみてください!