テレビでも話題に!足の冷えの原因と足の冷え解消法

足の冷え解消について

 

足が冷えている方は手の先も冷たいことが多く、
手足が冷たいことで痛みを感じる方もおられるようです。

 

テレビでも色々な情報が

 

足の冷え解消について

 

冷えの種類と原因

 

冷え症の患者さんが非常に多いので、
最近では健康番組などのテレビでも、
たくさん冷えについて取り上げられています。

 

以前、あるテレビ番組で紹介された、
冷え性を3つに分類するというものが、とても注目を集めました。

 

その中でも、下半身の冷え性で悩んでおられる方、
つまり足の冷えやふくらはぎの冷えなどで悩んでおられる方が、
圧倒的に多いということが
テレビでの中で取り上げられていました。

 

その中では、上半身と足先の温度の差が10度以上もあるという方が
非常に多かった
んです。

 

同じ体の中でも、それだけ温度差があると
体調も悪くなるはずですよね。

 

そのテレビの中では、下半身の血管が収縮してしまうため、
血液が十分に巡らなくなるということが原因だとされています。

 

同じテレビ番組では、ふくらはぎやお尻の筋肉が凝り固まり、
筋力が低下することもその原因の一つとされていました。

 

足の冷え解消

 

足の冷え解消について

 

運動

 

冷え性の種類や原因について取り上げていたテレビ番組の中では、
足の冷え解消のためには運動やマッサージ、
ストレッチがとても大切だと言われていました。

 

どれも簡単な運動なので、毎日の生活に取り入れることで、
血液の巡りを促進することができます。

 

そのようにして、血がめぐりにくい下半身にも
血液が送られるようになると、
足の冷え解消につながるというわけです。

 

ストレス

 

さらに、他のテレビ番組では交感神経という神経が、
足の冷え解消の大きな鍵を握っていると言われていました。

 

交感神経が緊張してしまうと、血流が少なくなってしまうため
足の冷えにつながります。

 

交感神経を緊張させてしまうのは、
現代人にありがちなストレスなんです。

 

ですから、足の冷え解消のためには、リラックスして
ストレスを解消していくということがとても大切だそうです。

 

温める

 

テレビ番組でも定期的に紹介される足の冷え解消方法の中でも、
よく取り上げられるのがまず温めるということです。

 

足の冷えを解消するには、足を温めれば良いのかと思うのですが、
足だけ温めれば良いというわけではないようです。

 

首や足の付け根、ふくらはぎなど、血流に深い関わりがある部分を
温めると血管が開くので、足の冷え解消にもつながるそうです。

 

ぜひ試してみてはいかがでしょうか?