冷え性のコラム記事一覧

冷え性は女性に多いイメージですが、現代では男性にも冷えに悩む人が増えてきました。冷え性がひどくなるとめまいや頭痛、生理不順などの原因となってしまう場合もあるので、悩みが深刻になる前に改善したいものですよね。ではなぜ冷え性は起こるのでしょうか?その原因は一つではなく、様々な要因が考えられます。ここでは冷え性の原因について考えていきましょう。食生活や栄養バランスの乱れ冷え性の主な原因は、血流が滞ってし...

毎年のつらい悩みとなる冷え性ですが、運動やマッサージ、生活習慣や食事の改善などで解消する事が出来ます。無理な運動や極端な食事の改善など、体や日常生活に負担がかかるものではなくても、十分に効果を出すことは出来ます。ここでは、手軽に実践できる簡単な冷え性解消方法をご紹介しています。足湯冷え性で足が冷えてつらい!という人は、おそらく足湯を試したことがあるかと思います。手軽に足を温める事が出来るこの足湯で...

寒い季節になると毎年つらくなってくる冷え性。足が冷えて眠れなくなることもありますが、体の巡りを悪化させる睡眠不足は冷え性の大敵です。「冷え性にはショウガが効果的」とはよく言われることですが、日常の食事に毎回使用するのは難しいかもしれません。でも、他にも体を温める働きを持つ食材は多数あるのでここでご紹介していきましょう!ゴボウ食物繊維が豊富なゴボウは、お通じを整える効果があります。血流を悪化させる便...

「厚着するだけでは温まらない」「体の内側から温めないと効果が無い…」など、つらい冷えに悩む方から支持されている冷え性解消サプリは、数多くの商品が販売されています。それらのサプリにはどんな成分が入っているのでしょうか?また、どのような効果が期待出来るのでしょうか?特に人気の高い冷え性解消サプリの中から、注目すべき成分をご紹介します。金時ショウガ日本独自の品種である金時ショウガは、一般的なショウガと比...

冷え性解消サプリの多くは医薬品ではなく健康食品に分類されるため、飲む時間やタイミングに決まりはありません。いつ飲んでも良いというのは自由度が高くて便利ですが、逆に「いつ飲めば一番良いのか?」という悩みも出てくるでしょう。ここでは、基本の飲み方のコツと成分ごとの副作用の心配などをご紹介していますので、是非参考にしてみて下さい。冷え性解消サプリの基本の飲み方サプリメントは医薬品のように即効性を期待する...